第174章 魔鬼特训（2） (第2/2页)

“边线的不同，看起来只不过是稍微加宽了一点场地而已，但其实非常重要。参加羽毛球单打比赛的选手往往不参加双打比赛。”
　　
　　董雨晴继续说道；“因为长期单打会形成适应单打场地的球感，而单打、双打场地面积不同，所以运动员对出界球的判断会有很大差异。”
　　
　　李永浩点点头，他的炮击332和劈杀441这两个绝招，都是针对单打场地而设计的，经过上万次的苦练，手感差不多已经固定了下来，想要改变是非常困难的。
　　
　　“所以呢，我建议你们，特别的李永浩，因为你主攻男单。”董雨晴看了过来，“在进攻的时候，还是以单打边线为准，按照单打的手感去进攻就行了。防守的时候，把判断的范围放宽松一点，不管是不是好像会出界，只要能接到球，就尽量去接。”
　　
　　“好，这个办法不错。”李永浩点了点头。
　　
　　以前劈杀441区域，还有不少出界的失误，但是在双打中，边线向外拓展了42公分，几乎不会再出界了。
　　
　　“我还是以双打线为准吧。”包承龙提出了自己的想法，“男单，我已经比不上李永浩了，以后也难有出头之日，所以，我早就准备转型双打了，这次正好趁势改过来。”
　　
　　“可以。”董雨晴肯定了包承龙的想法，“你的特长是进攻凶猛，非常适合作为双打主攻手，而且你横向移动速度不慢，反手有力，最适合打混双。”
　　
　　“好，那我以后就主攻混双了！”包承龙再次明确了发展方向，“反正跟漂亮妹子搭档，比跟李永浩合作有意思多了。”
　　
　　李永浩：“……”
　　
　　……
　　
　　第三天，五公里越野往返跑之后，李永浩和包承龙的训练目标是将发接发的成功率提升到80%。每天提升10%，看似要求挺高，其实也并不算十分困难。
　　
　　首先，李永浩和包承龙都算是年轻一辈之中的佼佼者，基本功比较扎实，练习双打发球，只是比单打发球要求更高，手法是完全一样的，并不是全新的技术，所以提升很快。
　　
　　而且，要在赛前临阵磨枪，提高双打实力的话，磨炼发接发是最快的办法，也是最有效的方法。
　　
　　而董雨晴最终的要求是，在训练中达到99%以上的成功率，一百个打球，只允许最多有一次失误。
　　
　　众所周知，在大赛之中会受到压力影响，很难将训练中的最高水平发挥出来，训练时99%的成功率，在比赛中很可能就只有90%不到了。所以，即使是世界冠军，也经常会在比赛中发球失误。
　　
　　99%的成功率已经是董雨晴的最低要求了。
　　
　　李永浩和包承龙认认真真训练发接发，苏小婉则在完成了一套上下肢力量训练之后，开始在董雨晴的指导下，训练体能。
　　
　　“要在一个月的时间里，将你的体能提高到足以支撑兼项比赛的程度，是绝对不可能的。”董雨晴严肃的说道；“所以，最有效的方法是同时学习如何更有效的分配体能。”
　　
　　“嗯！”苏小婉认真点头，充满了期待。
　　
　　……
　　
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　　……大唐贞观第一逍遥王
　　
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